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小孩七個月在飲食上如何補鈣

小孩七個月在飲食上如何補鈣

小孩七個月了,有缺鈣現象,請問在飲食方面該怎樣補?三餐怎麼吃,吃什麼才合理?

最佳答案

您好,富食鈣的食物有:牛奶、蝦皮、海帶、紫菜、綠葉蔬菜及豆腐等。7~8個月的寶寶不管是母乳喂養,還是人工喂養,每天的奶量還是不變的,一般分3~4次喂食。輔食每天給寶寶兩頓粥或煮爛的面條之外,還可以添加一些豆制品,仍要吃菜泥、果泥、魚泥、肝泥和雞蛋等,可以寶寶吃一些小餅干、烤饅頭片等,以鍛煉寶寶的咀嚼功能。 三餐安排舉例: 早上6:00 母乳喂養15~20分鐘(或牛奶220ml,白糖適量) 上午9:00 母乳喂養10~15分鐘(或豆漿110ml,白糖適量);饅頭20g;炒雞蛋(雞蛋半個,植物油1g);小兒魚肝油滴劑(遵醫囑) 上午10:30 蘋果泥(蘋果1/4個) 上午12:00 小馄饨(面粉25g,新鮮青菜15g,肥瘦豬肉15g,香油1g) 下午15:30 小蛋糕1個(面粉20g),母乳喂養10~15分鐘(或豆漿110ml,白糖適量) 下午18:30 豆腐肉末粥(大米25g,豆腐和豬瘦肉各25g,植物油2g)。

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